45 lat

[...] że organizowane przez nas Mistrzostwa Śląska Szkół Wyższych w Trójboju Siłowym odbędą się w dniu 24 marzec 2007 r (sobota)., w hali HKS w Szopienicach, ul. Obrońców Westerplatte 44 (przystanek Poczta). Dojazd z Katowic (przystanek przy dworcu PKP) tramwajem nr 15 i 14 oraz z rynku tramwajem nr 23. Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych do [...]

wiek: 17 lat wzrost: 177 cm waga: 76,5 kg staz: 1 rok cel: masa poniedzialek: PLECY 1. sciaganie drazka za plecy 12/10/10/8 2. niewiem jak sie to cw nazywa...ale siadam na ziemi i podciagam wasko drazek do klatki(przy wyciagu gornym) 12/10/10/8 3. wioslowanie sztanga w opadzie 12/10/10/8 4. szrugsy hantelkami/sztanga 12/10/10/8 [...]

[...] członka Yakuzy. Poprzedni CEO DSE popełnił samobójstwo (albo próbował - nie wiem do końca) i było to kojarzone z Yakuzą (porgóżki? Umoczony?). W Japonii przez ostatnie kilka lat było niezłe polowanie na tych mafiozów, więc dla Pride zrobiło się z tego względu nieciekawie. Pride zaczęło tracić pieniądze, bo Fuji TV nie pokazywało ich gal i nie [...]

powiedzial doswiadczony przez zycie cpajacy wiele lat 18latek Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-03-28 12:45:51

o stackach pisalem, krete jem od 2 lat pozatym, jezeli mono jest takie super to czemu mu mono nie doradzicie (co by bylo bardziej na miejscu) tylko jakies cuda ? Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2007-04-03 09:45:13

[...] zabieram się za testowanie armagedona. Proszę o poprawy, jeśli czegoś nie wkleiłem itp. Co do treningu to wszystkie ćwiczenia mi pasują i nie będę nic zmieniał. Staż: 3 lata Waga: 90kg Wzrost: 190cm Wiek: 18 lat Obwód ramienia: 38cm Obwód przedramienia: 32-33cm Suplementacja: Niestety brak z powodu sytuacji finansowej Dieta Zapotrzebowanie: [...]

GYMwork fakt malo nie jest.Zobaczymy jak mnie porobi,bo bylo 5 lat przerwy,wiec mam nadzieje,ze do 94-95kg dojde.Potem bedzie trzeba powalczyc zeby juz ponizej 90 nie schodzic.U mnie to zawsze problemy z waga byly Za to zona po 2 tygodniach ma lekki przesyt seksu. Mowilem zeby siostra sie dolaczyla,ale cos oporna jest Zmieniony przez - Typer w [...]

[...] sie lustrem. Sebastes - jesli: - zrobiles pelne SD, - masz dobrze zalozona progresje, i sie jej trzymasz (nie wpadasz na to zeby na 4 treningu 15ek zmierzyc sobie maksa na klatke, bo czujesz sie silny, albo dolozyc 5 kg bo jakos lekko idzie), - masz, nazwijmy to, przecietna liczbe serii - nie za duzo nie za malo - lacznie na kazda grupe raczej [...]

[...] adekwatna, bo mozna to slowo przenies na grunt nie tylko dzialan wojenych a o dywersj na forum nei masz pojecia, bo gdyby taka miala miejsce, to bys o tym wiedzial, oj i to dlugo ech ani mateo ani sfd nie jest naszym wrogiem i nigdy nie bedzie, za duzo lat tu spedzilem i za duzy mam sentyment Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-04-08 00:45:27

[...] gramow w samych odzywkach przy zalozeniu ze stosuje dziennie ok 5 gram bcaa(wlasnie tego bcaa nie wiem ile i jak uzywac) i ok 5-8 gram glutaminy w dni treningowe Mam 21 lat,179 wzrostu, niedawno temu wazylem 58 kg, od miesiaca chodze na silownie i troche mi sie ta waga poprawila ale tylko troche, ale i tak jestem strasznie chudy, co do tej [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = ~45 2. Ile w klatce (cm) = ~125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150-200kg. 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ~200kg. 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150 6. Jaka waga = 90-100kg. 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = BEZ 8. Inne uwagi = Ładna i estetyczna budowa przy ok. 190cm wzrostu (obecnie 188cm jest i 15 lat)

Ile masz lat, wzrostu, jaka jest waga, schudłaś na tej diecie? Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-04-16 14:14:45

1.WIEK: 22 2.WAGA: w zależności od okresu 90-11- 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 0d 41-45 KLATA: 119-128 UDO: 62-69 TALIA: 86-97 5.STAZ NA SILOWNI: ok 7-8 lat 6.DIETA (cięzko mimo wszytsko ale staram się ) BIALKO: ok 1,8-2g na kg mc WEGLOWDANY: 40-50% TLUSZCZ: ok 20-30 % 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: [...]

[...] mniej na silowni. Tak naprawde ja nigdy nie widzialem jakichs mutantow. Koledzy opowiadaja ze u nich na wioskach to sa w ogole tacy ktorzy pracuja na polu i w wieku 18 lat maja po 45 w lapie a klata lepsza niz u niejednego kulturysty. Albo jak uslyszalem ze ojciec kolegi z klasy jest mechanikiem i w warsztacie kreci tylko kluczem i bez [...]

Bardzo dużo zależy od genetyki,nawet znowu czas nie musi tu odgrywać kluczowej roli choćby nawet te 10 lat treningów,to wszystko teraz zależy od organizmu. Niektórzy dojdą do 45 cm i koniec dalej nie da rady,inni mają problem dojsc nawet do 43cm,a jeszcze inni przekraczają powyżej 50cm,ale to są wyjątki. Większośc tak czy siak ma problem z [...]

ja ******le www.wróżka.pl wszystko zależy od genetyki a nie od lat treningu jeden przez całe życie 45 nie osiągnie a drugi ma takie wymiary na starcie

[...] opisac jak to wyglada w przeciagu tygodnia. 9.CEL CYKLU: Postepy :) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): od 4 lat chyba endomorfik... 13.STAN ZDROWIA: dobry. Niepijacy :) 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak Planuje cos takiego: 1-10 omka 250mg e5d 1-4 metka 25mg ed [...]

Cel: masa Wiek: 16 lat Staż treningowy: około 6 miesięcy, ale z przerwami dosyc dlugimi... Dostępny sprzęt: Drążek, gryf prosty (krótszy i dłuższy :)), 2 male gryfy pod sztangielki (moge z nich zrobic 2x 7,2x 12 i bodajze 2x 22kg- tego nie jestem pewny musze sprawdzic),lawka z regulowanym oparciem, modlitewnik, lawka skosna do brzuszkow no i [...]

to joz moj 4 cykl cwicze 5 lat wymiary znam tylko lape 45 cm , wiek joż 23 , bede bral jeszcze do tego tescia i odzywki niechce nic wiecej ,winka 10ml ,tescia 20 szotow , niech ktos to rozopisze

Co do Thermala, to tego wogole nie jadlem. Mialem na mysli Therme Pro z Prolab'u, zapomniana juz pzrez wszytskich :) to byly czasy, wycofana ladnych pare lat temu. Jeszcze mam w chacie sloiczek, a w nim srubki od kompa hehe. Pozatym nie orientuje sie za bardzo, ale czy sida cordifolia nie jest slabszym wyciagiem niz ma huang ? I co do Dyma Burn [...]